Bem, primeiro vamos aprender quais são os tipos de alimento:
Alimentos Energéticos: são alimentos que servem como um tipo de "combustível" para o nosso organismo. A esse grupo pertencem os lipídios e os carboidratos, que são encontrados nos pães, massas, batata, milho, mandioca e doces.
Alimentos Plásticos: são os alimentos que se destinam a formar nosso organismo, que fornece material que promove nosso crescimento e a substituição ou reconstituição de tecidos. Constituídos por carnes, ovos, soja, feijão, queijo e leite, por exemplo.
Alimentos Reguladores: são alimentos que regulam tudo o que acontece dentro do nosso corpo. Esse grupo é composto por vitaminas.
Bom, agora para ilustrar isso, podemos contar com a pirâmide alimentar. Veja a baixo uma imagem dessa mesma pirâmide:
Postado por: Maria Júlia de Miranda
